3 dni

Ty się rozwijasz i potrzebujesz więcej kalorii niż urzędas tkwiący na tyłku po 8h 6 dni w tygodniu

Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

[...] problem .. brak trenera... jedynym naszym "trenerem" jest prezes klubu który nie ma zielonego pojecia o rozgrzewce i treningach ... Mamy treningi 3 razyv w tygodniu .. w tym raz na hali ... A nie ma sie kto za to wziąc dlatego pisze tutaj .. mam Wielka prosbe ... moglby mi ktos napisac dobra rozgrzewke dla dziewczyn rocznikow [...]

[...] zrobiłeś. Kicki z clomidu jak dla mnie także nie mają sensu. Dobre PCt przy długim cyklu to dla mnie: - 20mg nolvadexu ED zaczęte brać tydzien przed właściwym odblokiem clomidem - clomid przez okres ok 3 tyg, piersze 10 dni po 100mg, następne po 50mg - warto też dołożyć proviron, aczkolwiek z doświadczenia 25mg to mało, przy 50-tce już go czuć

połączenie nogi i barki odpada , 3 dniowy sensowny podział push/pull/leg . Choć ja na twoim miejscu bym organizował sobie 4 dni treningowe .

Ja sobie płatki dwarowałem nie mogłem poprostu.. 2tyg. dzień w dzień jadłem i wyszły mi bokiem. Teraz już z 10 dni jem na śniadanie 2 jajka gotowane, do tego dwie kromki chleba z ziarnem polanego keczupem i dwa ogórki albo prosto z ogrodka albo małosolne. wspaniałe śniadanie, daje 'kopa' po porannym bieganiu

rion 2 lata karnetu na siłownie nie zawsze jest równoznaczne ze stażem napisał bym coś jeszcze ale mam chamski dzień %-) 4 dni treningowe , jak zwykle bym zaczal od 3 , typowe fbw od Ripa , progresja liniowa , wykorzystać efekt świeżaka , potem sie wbić na 531 .... .... o kurcze zapomniałem ,to same wielostawy, a bicek jest raz w tygodniu [...]

[...] mi wan przed nos kiedy jechalem na moto, odbilem od strony, peklo kilka zeberek, i polecialem przez kierownice amortyzujac upadek dlonmi i wylondowalem na lewy bark, przednia owiewke sciagnelem prawym kolanem. Minal rok. Trening, biagam co dzien/co drugi dzien, tyle ile daje rade i przechodze do marszu, 30-40 minut. W domu wioslarz albo [...]

[...] oliwa 10ml 88,2/0/0/10 warzywa 23:00 wiejski 200g 194/22/4/10 dzem 15g 38/0/9,4/0 - wywal z tąd warzywa zdrowe tłuszcze razem kcal: 2450 B:165,56 W:190,31 T:94,34 W dni treningowe dodatkowo: Trening 19.30 21:00 mleko 250ml 90/27/2,1/1,25 gainer 66g 255,5/48,76/13,2/0,2 razem: kcal:2795,5 B:241,32 W:205,61 T:95,79 1. Czy liczba [...]

Szanowni Panowie - wyniki pierwszej tury konkursu podamy w poniedziałek. Przepraszamy za 2 dni opóźnienia, ale mamy jeszcze sezon urlopowy, a o rzetelność wyników musi zadbać 3 osobowe jury;) W poniedziałek w temacie konkursowym, czyli tutaj ogłosimy wygranych z tego miesiąca.

[...] Nie ma rady-musisz zmusic sie do jedzenia.Wiem, ze to nie jest łatwe bo swego czasu miałem ten problem i w sumie mam dalej(patrz profil), ale da sie!!! np. przez ostatnie 4 dni nie trzymalem diety i juz jestem 3 kilo do tyłu!!! trzeba byc (niestety) konsekwentnym... bycie grubaskeim raczej Ci nie grozi, do tego trzeba miec uwarunkowania [...]

prop bardzo szybko,praktycznie od razu dobrze rozkręcony będzie już w 3 tygodniu.Jeśli opcja omki z propem to zaczął bym od propa i przeszedł na omkę,lepiej kończyć długim estrem bo sam się ładnie staperuje w doł.Zaczynasz propem wtedy 100 mg co 2 dni i lecisz tak powiedzmy 6-8 tyg ,potem od następnego tygodnia przejdziesz na omkę i będziesz ją [...]

[...] przerwiemy powtórzenia wcześniej zmarnujemy cały nasz wysiłek, bo nie spowodujemy napływu maksymalnej ilości krwi do ćwiczonych mięśni. (...) Kolej na lewą rękę. Robimy dokładnie to samo, co prawą, nic ponadto. Raz na prawą, drugi raz na lewą i na tym koniec. Jak często należy wykonywać ćwiczenie, aby uzyskać zamierzony cel? CODZIENNIE." [...]

[...] wyrobic sobie dobre nawyki i czesto to wystarcza, zwlaszcza na poczatku. Co do treningu - jesli wczesniej nie cwiczyliscie - przydaloby sie jakies ACT, ogolnie trening calego ciala poprzedzajacy treningi z wiekszym obciazeniem (w dziale trening). Do tego miks interwalow i aerobów. Dni treningowe przynajmniej 3 razy w tygodniu (o ile czas pozwala)

Masakra mamy 28 czerwca, a ja mojego MATRIXA już nie mam...równo 7 dni i się skończył ? Nie wydaje mi się żebym za dużo dawkował...980 gram miał netto. Zamówiłem już 3 x VitaFity co zaproponowaliście. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-28 11:47:03

Plan zły ćwicz 3-4 dni w tygodniu widze że nie ma nóg popraw to i wrzuć na forum napewno ktos sprawdzi.

lodzianin1 dzięki za odpowiedź mam 3 pytania jeszcze czy odblok taki jak wypisałem styknie przy tych dawkach jak zamierzam brać ? i czy deke z enanem ładować co pięć dni czy raz w tygodniu deke np. zawsze w poniedziałek ? i ostatnie czy dawki takie jak wypisałem mogą być czy cos zmienić ? Zmieniony przez - deathrow w dniu 2013-03-27 19:35:07

hcg dalbym przez caly cykl od 3 tygodnia po 500 jednostek 2 razy w tygodniu. tak jak wyzej enan dluzej o 2 tygodnie od deci, zaczynasz wszystko razem. dawki enan 500ew, deca 250 co 5 dni, ewewntualnie daj deci tyle co enana, przeciez 90% underów z decami to zdrowo pozaniznane jest ;)

kazda tab =5mg 5x6=30 czyli 6 tabletek dziennie.. wiec na 100 tab to jakies nieco ponad 3 tyg cykl hmmm.. masz jakiś dziwny kalendarz, bo w moim wyraźnie widać, że tydzień ma 7 dni...

[...] ukierunkowanie na mase a pozniej na rzezbe - nigdy odwrotnie. Plan calkowicie do zmiany. Proponuje Ci tak: 1. Zacznij od ACT - w podwieszonych masz opis i przyklady - 8 tygodni 2. Tydzien przerwy 3. FBW na mase i sile 5x5 - w podwieszonych tez masz opis - 6 - 8 tygodni 4. 2 tygodnie przerwy 5. Split 3x w tygodniu - do konca roku w cyklach 6 - 8 [...]